La magia del respiro: combatti l’ansia con la respirazione
Respirare è un atto che ci sembra quasi scontato: d’altronde non saremmo vivi se non respirassimo, giusto? Forse è per questo che molti di noi non pensano al respiro come a un alleato, ma lo vedono più come un coinquilino che si limita a svolgere la sua funzione per tenere